(Kilde: www.stressforeningen.dk

1. 430.000 danskere - svarende til 10-12 % - har symptomer på stress hver dag
2. Op mod hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress.
3. Det svarer til 35.000 sygemeldte hver dag
4. Mellem 250.000 og 300.000 danskere lider af alvorlig stress
5. Hvert år dør 1.400 som følge af arbejdsrelateret stress
6. Stress koster Danmark 14 milliarder kroner om året
7. Stress fører til 30.000 hospitalsindlæggelser
8. WHO mener at stress bliver en af de væsentligste årsager til sygdom i 2020

Har du symptomer på stress?

Stress giver både fysiske og psykiske symptomer som:

• Smerter
• Hjertebanken
• Forhøjet blodtryk
• Hjerte- og kredsløbssygdomme
• Maveproblemer
• Søvnløshed
• Rastløshed
• Udbrændthed
• Tristhed og modløshed
• Manglede sexlyst
• Koncentrationsbesvær
• Lavt selvværd
• Depressive følelser og depression

Stress opstår fordi …..

Stress opstår fordi du gennem længere tid føler, at du ikke kan indfri de forventninger, der stilles til dig – enten af dig selv eller omverdenen. Stress er et udtryk for at kroppen ikke er i balance. Det svarer til, at du har en fin ny bil, som du elsker at kører i. Den kører godt og stærkt, men motoren bliver overophedet og brænder sammen, hvis du ikke sætter farten ned, holder pauser og for alt i verden - husker at hælde kølervæske på.

Stress - set med "TFT-briller"

Stress er hverken godt eller skidt. Det er måden vi reagerer på stress, som er mere eller mindre hensigtsmsæssig. Negative stress reaktioner optræder ofte, som et resultat af langvarige psykiske og fysiske påvirkninger, som ender i en ubalance i kroppens autonome nervesystem. Dette system består af to undersystemer. Et som styrer stigende aktivitet i kroppen (sympatiske system) og det som styrer beroligende aktivitet, det parasympatiske system, f.eks. i forbindelse med hvile, søvn, meditation osv.

De to systemer skal være i balance. Bliver det ene system, som oftest det aktive, for aktivt, kan det på længere sigt resulterer i psykiske og fysiske udslag. Ofte kalder vi disse udslag for stress relaterede sygdomme.

Mennesker indenfor erhvervslivet og topidræt er udsat for at blive udbrændt. Det betyder, at de ikke længere føler, at de har energi til de dag-lige opgaver, en generel følelse af træthed, manglende motivation og inspiration i forbindelse med kommende opgaver. Denne tilstand kan på sigt føre til depression og angst.

Vil du vide, hvordan jeg behandler stress med TFT - læs mere her...